تست افسردگی بک (BDI-II) آنلاین
تست افسردگی بک (BDI-II) آنلاین
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی در جهان است؛ اما بسیاری از افراد بدون آنکه تشخیص دقیقی داشته باشند، سالها با علائمی مانند بیانگیزگی، احساس پوچی، خستگی مزمن، افکار منفی یا اختلال خواب زندگی میکنند.
تست افسردگی بک (BDI-II)
تست افسردگی بک (Beck Depression Inventory – BDI-II) یکی از معتبرترین ابزارهای علمی برای سنجش شدت افسردگی است که به شما کمک میکند تصویر دقیقتری از وضعیت خلقی خود به دست آورید.
اگر این سؤالها در ذهن شماست:
- آیا من افسرده هستم؟
- شدت افسردگی من چقدر است؟
- نتیجه تست افسردگی بک چه معنایی دارد؟
- نمره تست BDI چگونه تفسیر میشود؟
پرسشنامه بک میتواند نقطه شروعی علمی و آگاهانه برای خودارزیابی شما باشد.
تست افسردگی بک چیست؟
تست افسردگی بک (BDI-II) یک پرسشنامه 21 سوالی استاندارد است که برای اندازهگیری شدت علائم افسردگی در بزرگسالان و نوجوانان طراحی شده است.
این آزمون اولینبار توسط آرون تی. بک (Aaron T. Beck)، بنیانگذار درمان شناختی رفتاری (CBT)، طراحی شد و امروزه یکی از پرکاربردترین ابزارهای سنجش افسردگی در کلینیکها و پژوهشهای بینالمللی محسوب میشود.
نسخه دوم این آزمون (BDI-II) بر اساس معیارهای تشخیصی DSM بازنگری شده و دقت بالاتری در سنجش شدت افسردگی دارد.
معرفی و کاربرد تست
- سازنده: آرون تی. بک (Aaron T. Beck)
- نسخه: 21 سوال
- سال ساخت: ۱۹۹6
- کاربرد: سنجش شدت افسردگی (خفیف تا شدید)
- کاربرد: غربالگری افسردگی، ارزیابی روند درمان، پژوهشهای علمی
این تست یکی از پرسرچترین تستهای افسردگی آنلاین در میان کاربران فارسیزبان است، زیرا هم معتبر است و هم تفسیر آن شفاف و کاربردی است.
اعتبار علمی و روانسنجی BDI-II (روایی و پایایی)
پرسشنامه افسردگی بک (BDI-II) یکی از پرارجاعترین ابزارهای روانسنجی در جهان است و از نظر علمی دارای:
- پایایی درونی بالا ( Cronbach’s Alpha بالا)
- روایی سازه قوی
- همبستگی بالا با تشخیص بالینی افسردگی
- اعتبار بینفرهنگی در کشورهای مختلف
نسخه فارسی این آزمون نیز در پژوهشهای دانشگاهی ایران هنجاریابی شده و از اعتبار علمی مناسبی برخوردار است.
تست افسردگی بک چه علائمی را میسنجد؟
پرسشنامه بک یا BDI-II طیف گستردهای از علائم شناختی، هیجانی و جسمانی افسردگی را ارزیابی میکند، از جمله:
- خلق افسرده
- احساس شکست یا بیارزشی
- احساس گناه
- افکار خودآسیبرسان یا خودکشی
- بیلذتی (Anhedonia)
- اختلال خواب
- خستگی و کاهش انرژی
- تغییر اشتها
- مشکل در تمرکز
- کندی یا بیقراری روانی-حرکتی
به همین دلیل این آزمون صرفاً یک «تست حال روحی» نیست، بلکه یک مقیاس علمی سنجش شدت افسردگی است.
راهنمای تکمیل تست افسردگی بک آنلاین
لطفاً هر یک از 21 عبارت را با دقت بخوانید و گزینهای را انتخاب کنید که در دو هفته گذشته بیشترین تطابق را با تجربه شما داشته است.
در این پرسشنامه پاسخ درست یا غلط وجود ندارد. صداقت در پاسخدهی باعث میشود نتیجه تست افسردگی بک دقیقتر باشد.
نکته مهم
تستهای روانشناسی این سایت با هدف افزایش خودآگاهی طراحی شدهاند و جایگزین تشخیص یا درمان افسردگی نیستند.
اگر نتیجه تست افسردگی بک شما نشاندهنده افسردگی متوسط یا شدید است، توصیه میشود برای ارزیابی دقیقتر و شروع درمان و مشاوره تخصصی با دکتر مهدی امینی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Depression Inventory-II.
– American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).
– Bigdeli, N., et al. (2015). Psychometric evaluation of the Beck Depression Inventory-II (BDI-II) among University of Tehran students. Journal of Psychology, 18(2), 123–138.
– Ghahramani, M., et al. (2017). Beck Depression Inventory-II (BDI-II): Translation and application in the Persian-speaking population. Journal of Behavioral Sciences, 14(3), 45–58.
سوالات متداول
تست BDI-II یک پرسشنامه 21 سوالی است که شدت علائم افسردگی را اندازهگیری میکند. این آزمون کمک میکند وضعیت خلقی خود را بسنجید و روند درمان یا تغییرات روانی را زیر نظر داشته باشید.
این تست شامل 21 سؤال چهارگزینهای است و هر گزینه 0 تا 3 امتیاز دارد. مجموع نمرات 0 تا 63 است و شدت افسردگی از خفیف تا شدید تقسیمبندی میشود.
بله، نسخه آنلاین این تست رایگان و بدون ثبت نام قابل اجراست. نتیجه اولیه بلافاصله نمایش داده میشود، اما تفسیر تخصصی بهتر است توسط روانشناس انجام شود.
نسخه BDI-II برای افراد 13 سال به بالا قابل استفاده است، اما در نوجوانان تفسیر تخصصی اهمیت بیشتری دارد.
خیر، تست تنها ابزار غربالگری است و جایگزین تشخیص تخصصی نمیشود. نمرهها ممکن است تحت تأثیر استرس یا عوامل موقتی قرار بگیرند
خودآگاهی اولین قدم برای تغییر است؛ گام بعدی میتواند شروع تراپی و مشاوره تخصصی باشد...
رزرو نوبت تراپی
تست افسردگی بک
لطفا برای مشاهده نتیجه تست، اطلاعات زیر را بصورت صحیح وارد نمایید: