تست تله استحقاق و ناتوانی
تست تله استحقاق و ناتوانی
تله یا طرحواره استحقاق یکی از طرحوارههای ناسازگار مهم است که از احساس برتری، حقطلبی زیاد یا انتظار دریافت امتیازات ویژه شکل میگیرد. افرادی که این طرحواره در آنها فعال است معمولاً تصور میکنند شایسته برآورده شدن فوری خواستههایشان هستند؛ حتی زمانی که این خواستهها با قوانین، مرزهای شخصی یا نیازهای دیگران همخوانی ندارد.
معرفی و کاربرد تست
تست تله استحقاق یک ابزار ارزیابی روانشناختی است که برای سنجش میزان گرایش فرد به حقطلبی، احساس برتری و نادیدهگرفتن قوانین یا مرزهای دیگران به کار میرود. این پرسشنامه بر پایه مدل طرحوارهدرمانی جفری یانگ توسعه یافته و به افراد کمک میکند الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار خود را شناسایی کنند. آگاهی از این الگوها میتواند نقطه شروعی برای رشد شخصی، بهبود رابطهها و ایجاد تعادل بیشتر در زندگی باشد.
- سازنده: (1994) Jeffrey E. Young
- نسخه: کوتاه، شامل ۱۰ سوال
- کاربرد: غربالگری سریع احساس برتری طلبی افراطی و استحقاق
- مزیت: سریع، ساده، مناسب برای خودارزیابی اولیه یا مصاحبه بالینی
راهنمای تکمیل
در این پرسشنامه، 10 عبارت درباره احساسات و رفتارهای روزمره شما ارائه شده است. شما باید به سوالهای این پرسشنامه بر اساس احساسات و رفتارهای واقعی خود از کاملاً غلط (1) تا کاملاً درست (6) پاسخ دهید.
نمونه سؤالات تست تله استحقاق
کاملاً غلط | تقریباً غلط | بیشتر درست است تا غلط | اندکی درست | تقریباً درست | کاملاً درست | ||
1 | برای من خیلی سخت است که دیگران در مقابل درخواستهایم جواب منفی بدهند. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
2 | وقتی نتوانم به خواستههایم برسم، عصبانی میشوم. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
3 | من آدم خاصی هستم و نباید از قواعد و مقررات متداول، پیروی کنم. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
4 | نیازهای من در اولویت است. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
دانلود رایگان تست غربالگری تله استحقاق
برای مشاهده تمام عبارتها و جدول تفسیر کامل تست تله استحقاق، فایل PDF را دانلود کنید.
📥 [ دانلود رایگان تست تله استحقاق (PDF)]
روش نمرهگذاری
نمره کلی در پرسشنامه تله استحقاق از جمع نمراتی که علامت زدهاید بدست آمده و نمرهای بین 10 تا 60 خواهد بود.
تفسیر
نمرات بدست آمده بر اساس سطوح زیر نشان دهنده شدت طرحواره یا تله استحقاق در افراد است:
- نمره 10 تا 19 (خیلی کم): احتمالاً این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است.
- نمره 20 تا 29 (کم): این تله زندگی ممکن است گاهی یقهی شما را بگیرد.
- نمره 30 تا 39 (متوسط): این تلهی زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است.
- نمره 40 تا 49 (بالا): این تله، بدون شک یکی از مهمترین تلههای زندگی شماست.
- نمره 50 تا 60 (شدید): این تله زندگی دقیقاً یکی از تلههای اصلی زندگی شماست.
اجرای آنلاین تست تله استحقاق
به زودی امکان اجرای آنلاین تست تله استحقاق در سایت دکتر مهدی امینی فراهم خواهد شد تا بتوانید بلافاصله نتیجه خود را دریافت کنید.
نکته مهم
تستهای روانشناسی موجود در این سایت صرفاً برای افزایش خودآگاهی هستند و به هیچوجه جایگزین تشخیص یا درمان حرفهای نمیباشند. در صورت مشاهده علائم نگرانکننده و برای دریافت مشاوره تخصصی با دکتر مهدی امینی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Young, J. E., & Klosko, J. S. (1994). Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again. New York: Plume.
سوالات متداول
تست تله استحقاق یک ابزار علمی برای شناسایی تمایل فرد به حقطلبی، برتریجویی و بیتوجهی به محدودیتها یا نیازهای دیگران است. این تست به درک بهتر الگوهای رفتاری کمک میکند و میتواند آغازگر مسیر رشد شخصی و اصلاح روابط باشد.
هر پاسخ “بلی” نشاندهنده میزان حضور تله استحقاق است. نمرات بالاتر بیانگر شدت بیشتر این طرحواره و نیاز به آگاهی و کار درمانی برای ایجاد تعادل در روابط و رفتارها میباشد.
خیر، این تست برای افزایش خودشناسی طراحی شده و نمیتواند جایگزین ارزیابی تخصصی یا تشخیص روانشناسی باشد. برای بررسی دقیقتر، توصیه میشود با تراپیست متخصص در طرحوارهدرمانی مشورت کنید.
این پرسشنامه کوتاه معمولاً در ۵ دقیقه تکمیل میشود و بهصورت آنلاین یا چاپی در دسترس است. اجرای آن ساده و بدون نیاز به پیشزمینه روانشناسی است.
بله، به زودی در سایت دکتر مهدی امینی نسخه آنلاین تستهای تله زندگی فراهم خواهد شد تا بتوانید به سرعت نمره و تحلیل اولیه تست را دریافت کنید.