نشخوار فکری چیست؟ چرا ذهن ما مدام یک فکر را تکرار میکند و چگونه آن را متوقف کنیم؟
نشخوار فکری چیست؟ یکی از شایعترین مشکلات روانشناختی در دنیای امروز است و نقش مهمی در بروز یا تشدید اضطراب، افسردگی و مشکلات روابط عاطفی دارد. بسیاری از افراد تصور میکنند که فکر کردن مداوم به یک مشکل به حل آن کمک میکند، در حالی که تحقیقات علمی نشان میدهد نشخوار فکری اغلب باعث افزایش