اعتمادبهنفس بعد از مهاجرت ممکن است حتی در افرادی که پیش از مهاجرت احساس خوبی نسبت به خودشان داشتهاند، کاهش پیدا کند. مهاجرت فقط تغییر محل زندگی نیست؛ بلکه معمولاً با تغییر همزمان محیط اجتماعی، زبان، شغل، روابط، جایگاه اجتماعی و احساس تعلق همراه است. به همین دلیل، طبیعی است که بعضی افراد در ماهها
مهاجرت فقط تغییر یک آدرس یا جابهجایی از یک کشور به کشور دیگر نیست. برای بسیاری از افراد، مهاجرت به معنای تغییر بخشهای مختلف زندگی است؛ از زبان و روابط اجتماعی گرفته تا شغل، سبک زندگی، ارزشها و حتی تصویری که فرد از خودش دارد. ممکن است فردی قبل از مهاجرت دقیقاً بداند چه کسی
اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با اختلال شخصیت مرزی (BPD) مواجه هستید، احتمالاً یکی از مهمترین پرسشها این است: «برای درمان اختلال شخصیت مرزی باید به چه درمانگر متخصص BPD مراجعه کنم؟» پاسخ این سؤال فقط پیدا کردن یک روانشناس یا رواندرمانگر نیست. درمان BPD میتواند به ارزیابی دقیق، برنامه درمانی مشخص، رویکرد رواندرمانی
افسردگی پس از مهاجرت بسیاری از افراد تصور میکنند که پس از رسیدن به کشور مقصد، مشکلات روحی آنها به پایان میرسد. اما تحقیقات نشان میدهد که بخش قابل توجهی از مهاجران، در ماهها یا حتی سالهای نخست پس از مهاجرت، احساساتی مانند غم، تنهایی، اضطراب، بیانگیزگی یا ناامیدی را تجربه میکنند. در برخی افراد،
برای بسیاری از مهاجران، نخستین ماهها یا حتی سالهای زندگی در کشور جدید با احساس بیثباتی همراه است. استرس مهاجرت، که میتواند ناشی از جدایی از خانواده، ناآشنایی با فرهنگ و زبان جدید، یا دغدغههای مالی و شغلی باشد، یکی از رایجترین چالشهای روانی در این دوران است. در چنین شرایطی، مهم است که افراد
بسیاری از ما انسانها استرس را به عنوان عامل منفی در زندگی میشناسیم، این در حالی هست که مدیریت اصولی و درست استرس میتواند به افزایش انگیزه و انرژی فرد برای دستیابی به اهداف خود کمک کند. اما در صورتی که استرس و اضطراب کنترل نشوند، میتوانند باعث ایجاد افسردگی مزمن گردند. استرس بنا به
انسان امروزی بیش از گذشته با مسائل و مشکلاتی از قبیل مهاجرت، استرس و اضطراب مالی، یافتن شغل جدید و دغدغههای تحصیلی دست و پنجه نرم میکند. این موضوع منجر شده وی بیش از اجداد خود دچار مشکلات سلامت روان نظیر استرس، اضطراب و افسردگی شود. مسایل مرتبط با سلامت روان به طرز چشمگیری باعث
