هرچه زمان بیشتری می‌گذرد، افراد بیش از گذشته به اهمیت کوچینگ در زندگی خود پی می‌برند. در ابتدا، افراد به واسطه کوچینگ دنبال راه‌حل‌هایی کاربردی در زندگی شخصی خود هستند. سپس، از کوچینگ در محیط کاری و سازمانی خود هم بهره برده و سعی در ارتقا شرکت و سازمان خود دارند. اگر تا به حال، …
کوچینگ سازمانی راهی برای حمایت از اهداف سازمانی و حمایت از روحیه کارکنان ادامه مطلب »
احتمالاً تا به حال نمایش بندبازها را تماشا کرده‌اید. افرادی که روی یک بند باریک حرکت می‌کنند و هر لحظه احتمال سقوط آنها وجود دارد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی نیز دقیقاً روی نوار باریکی از احساسات، ترسها و آرزوها حرکت می‌کنند. این افراد برای فرار از مشکلات به رفتارهای پرخاشگرانه و غیرقابل کنترلی …
بهترین روش برخورد با افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ادامه مطلب »
در برخی از مراحل زندگی ممکن است ناتوانی روحی زیادی در خود حس کنید. صدایی درونی که به شما می‌گوید به اندازه کافی خوب نیستید، شلخته هستید یا حتی چاق هستید. این صدای مرموز ناشی از کمبود عزت نفس است. عزت نفس (self-steem) یکی از مهارت‌های مهم برای زندگی فردی و اجتماعی است. این مهارت …
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود تسلط کامل در هنگام ارائه کلاسی دچار اضطراب شدیدی شده باشید. همچنین، ممکن است در مصاحبه شغلی نتوانسته باشید آن طور که لازم است خود و مهارت‌هایتان را معرفی کنید. قرار گرفتن در چنین موقعیت‌هایی بسیار آزاردهنده است. این اضطراب حتی می‌تواند آینده تحصیلی و …
بیش‌فعالی در کودکان یا ADHD یکی از اختلالات رفتاری مهم در زندگی آنها هست. به همین علت، تشخیص درست این اختلال بسیار مهم است. ممکن است اینطور تصور شود کودکانی که بیشتر از همسالان خود تحرک و جنب و جوش دارند، بیش‌فعال هستند. شاید والدینی که کودکان پر جنب و جوشی دارند هم دچار این …
شاید برایتان عجیب باشد تصور کنید فردی از صدمه زدن به خود لذت می‌برد. این صدمات و آسیب‌ها می‌توانند روانی یا جسمانی (مانند: خط انداختن با چاقو بر بدن، سوزاندن بدن با شمع و سیگار، کشیدن مو و…) باشند. این اختلال که خودآزاری نام دارد در نوجوانان و جوانان شایع است. ما در این مقاله …
خودآزاری یا مازوخیسم چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ ادامه مطلب »
با پیشرفت علم و افزایش آگاهی توجه به سلامت روان بیش از قبل اهمیت پیدا کرده است. امروزه افراد زیادی برای حل مشکلات و مسایل روانی خود از متخصصین کمک می‌گیرند. در واقع، افراد زیادی نسبت به تاثیر مستقیم سلامت روان بر جسم و نقش برخورداری از سلامت روان برای موفقیت در زندگی آگاه شده‌اند. …
تفاوت مشاوره (counselling) و روان‌درمانی (psychotherapy) چیست؟ ادامه مطلب »
توانایی همدردی با دیگران در اغلب افراد سالم وجود دارد. این توانایی باعث می‌شود مردم از انجام برخی رفتارهای آزارنده خودداری کنند زیرا متوجه درد یکدیگر میشوند. افرادی که درد دیگران را احساس نکنند، ممکن است شخصیت دگرآزار (سادیست) داشته باشند. نشانه‌های دگرآزاری ممکن است با شخصیت ضداجتماعی مشابه باشد. بنابراین، تشخیص درست این اختلال …
دگرآزاری | نشانه‌های دگرآزاری و روش‌های درمان آن ادامه مطلب »
گاهی اوقات ما در زندگی خود با مشکلات یا تغییرات جدیدی مواجه می‌شویم که با درد و رنج همراه هستند. به همین علت، برای کاهش عمق درد و رنج، ایجاد عادت‌ها و باورهای جدید نیازمند ساخت رفتارهای اصولی و جدیدی هستیم. گاهی در این راه افرادی همچون مربی یا روانشناس به ما کمک می‌کنند تا …
امروزه طلاق نیز یکی از مهمترین پدیده‌های اجتماعی است، به طوری که همواره درصدی از ازدواج‌ها منجر به جدایی و طلاق میشوند. پدیده‌ی طلاق به طور قطع، یک پدیده‌ی شوکه کننده با اثرات مخرب و منفی بر روی زندگی افراد و بخصوص کودکان است. اما والدین می‌توانند با توجه به برخی نکات، از تأثیرات …
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان (انستیتو روانپزشکی تهران)
