درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy- ACT) در سالهای اخیر، یکی از مؤثرترین رویکردهای رواندرمانی یا تراپی که توجه پژوهشگران و درمانگران را در سراسر جهان به خود جلب کرده، است. احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که هرچه بیشتر تلاش میکنید افکار
افسردگی پس از مهاجرت بسیاری از افراد تصور میکنند که پس از رسیدن به کشور مقصد، مشکلات روحی آنها به پایان میرسد. اما تحقیقات نشان میدهد که بخش قابل توجهی از مهاجران، در ماهها یا حتی سالهای نخست پس از مهاجرت، احساساتی مانند غم، تنهایی، اضطراب، بیانگیزگی یا ناامیدی را تجربه میکنند. در برخی افراد،
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا بوردرلاین احساس میکنید روابط عاطفی شما همیشه پرتنش و ناپایدار است؟ از تنها ماندن یا رها شدن بهشدت میترسید؟ گاهی در مدت کوتاهی احساساتتان از عشق و صمیمیت به خشم یا ناامیدی تغییر میکند؟ این تجربهها ممکن است نشانههایی از اختلال شخصیت مرزی (BPD) باشند. اختلال شخصیت مرزی یا بوردرلاین
اختلال شخصیت مرزی و دوقطبی دو اختلال روانشناختی هستند که به دلیل برخی شباهتهای ظاهری، اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته میشوند. هر دو اختلال میتوانند با نوسانات خلقی، رفتارهای تکانشی و مشکلات در روابط بینفردی همراه باشند. به همین دلیل بسیاری از افراد هنگام جستجوی علائم خود یا مراجعه به متخصص سلامت روان این سؤال
نشخوار فکری چیست؟ یکی از شایعترین مشکلات روانشناختی در دنیای امروز است و نقش مهمی در بروز یا تشدید اضطراب، افسردگی و مشکلات روابط عاطفی دارد. بسیاری از افراد تصور میکنند که فکر کردن مداوم به یک مشکل به حل آن کمک میکند، در حالی که تحقیقات علمی نشان میدهد نشخوار فکری اغلب باعث افزایش
اختلال شخصیت وسواسی جبری یا OCPD ، یک الگوی پایدار شخصیتی است که با کمالگرایی افراطی، نیاز به کنترل و محدودیت انعطاف در رفتارها مشخص میشود. این اختلال متفاوت از اختلال وسواس فکری-عملی است و بیشتر بر سبک زندگی، روابط و تصمیمگیری فرد اثر میگذارد. افراد زیادی با جستجوهای اینترنتی مانند «علائم اختلال شخصیت وسواسی
تست شخصیت مرزی چقدر قابل اعتماد است؟ آیا تست آنلاین BPD برای تشخیص کافی است؟ در سالهای اخیر جستجوی عباراتی مانند «تست شخصیت مرزی»، «تست BPD» و «آیا من اختلال شخصیت مرزی دارم؟» بهطور چشمگیری افزایش یافته است. بسیاری از افراد، بهویژه ایرانیان خارج از کشور که دسترسی فوری به خدمات روانشناسی فارسیزبان ندارند، ابتدا
اولین جلسه تراپی چگونه برگزار میشود و چه انتظاری باید داشت؟ تصمیم برای مراجعه به روانشناس یا شروع رواندرمانی برای بسیاری از افراد قدمی مهم و گاهی همراه با نگرانی است. یکی از رایجترین سوالاتی که مراجعان قبل از شروع درمان میپرسند این است که «در اولین جلسه تراپی چه اتفاقی میافتد؟» یا «آیا باید
آیا تراپی آنلاین واقعاً مؤثر است؟ تراپی آنلاین از یک روش جایگزین به یکی از رایجترین شیوههای دریافت خدمات روانشناسی در جهان تبدیل شده است. بسیاری از افراد، بهویژه ایرانیان خارج از کشور، افرادی که در شهرهای کوچک زندگی میکنند یا کسانی که محدودیت زمانی دارند، ترجیح میدهند جلسات درمانی خود را بهصورت آنلاین برگزار
شخصیت مرزی در روابط عاطفی چه نشانههایی دارد؟ بررسی رفتار افراد مبتلا به BPD روابط عاطفی برای بسیاری از افراد منبع آرامش، امنیت و رشد فردی است، اما برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی Borderline Personality Disorder یا BPD، روابط عاشقانه میتواند به یکی از چالشبرانگیزترین بخشهای زندگی تبدیل شود. افراد مبتلا به شخصیت
