نگرانی و اضطراب درباره حیطههای مهم زندگی، همچون شغل، سلامتی، فرزندان و … از علائم مهم یک اختلال اضطرابی به نام اختلال اضطراب فراگیر است. از آن جایی که این اختلال بسیار کلاقه کننده است در این مقاله به بررسی راهکارهایی برای کنترل آن پرداختهایم با ما همراه باشید. اضطراب فراگیر چیست؟ یکی از اختلالات …
چگونه مشاورهی آنلاین میتواند اختلال اضطراب فراگیر را درمان کند؟ ادامه مطلب »
اگر شما هم به عنوان یک ایرانی بنا به دلایلی همچون ادامه تحصیل یا راهاندازی کسبوکار خودتان به کشور دیگری برای زندگی مهاجرت کردهاید، حتما با مشکلاتی همچون استرس و اضطراب، دوری از خانواده و دلتنگی برای عزیزان و نزدیکانتان مواجه شدهاید. شاید، به همین خاطر است که ارائه خدمات روانشناسی به زبان فارسی برای …
ویژگیهای شخصیتی به عنوان مهمترین خصوصیاتی است که انسانها یکدیگر را با آنها شناخته و توصیف میکنند. گاهی اوقات این ویژگیها ممکن است آنقدر مسالهساز باشند که ما را در ارتباط با اطرافیان دچار مشکل کنند. معمولا افرادی که مشکلات تکراری و مستمر با دیگران دارند، افراد دارای مسایل شخصیتی خاص هستند. گاهی این مشکلات …
اختلال شخصیت چیست؟ انواع اختلال شخصیت و روشهای درمان آن ادامه مطلب »
فوبیا یکی از اختلالات شایع بین افراد مختلف است که انواع متفاوتی دارد. پس اگر خواهان این هستید که اطلاعات مفیدی در رابطه با اختلال هراس و یا انواع مختلف آن به دست آورید؛ و یا اگر تصور میکنید خودتان دچار این مشکل هستید، با این مطلب همراه باشید تا بتوانید اطلاعات بیشتری در رابطه …
فوبیا یا هراس چیست؟ آشنایی با انواع اختلال هراس و راههای درمان آن ادامه مطلب »
بسیاری از ما تصور میکنیم تصمیمگیری مهارتی است که تنها در لحظات مهم و حساس زندگی معنا دارد در حالی که در مسیر زندگی خود با انواع مسائل و مراحلی مواجه میشویم که ناگزیر به انجام تصمیمگیری هستیم. بنابراین میتوان گفت تصمیمگیری یکی از مهارتهای مهمی است که تقریبا در لحظه به لحظه زندگی ما …
ما انسانها در خلا زندگی نمیکنیم و به همین علت، ارتباطهای زیادی را با افراد دیگر داریم. این ارتباطها، گاهی ارتباطهای موفقی هستند که باعث آرامش و رضایت و ارتقاء کیفیت زندگیمان میشوند و گاهی هم این ارتباطها، ارتباطهای موفقی نیستند و باعث سرخوردگی، ناراحتی و خشم در ما میشوند. باید همیشه به خاطر داشته …
افسردگی یا اختلال افسردگی که با عنوان Depression شناخته میشود، جز یکی از شایعترین و جدیترین بیماریهای روانی است. این اختلال بر احساسات، طرز تفکر و نحوه عمل فرد تأثیر منفی میگذارد. فرد افسرده تحت تاثیرات شدید این بیماری در حوزههای مختلف زندگی مثل تحصیل، شغل، روابط اجتماعی و خانوادگی دچار مشکل میشود. این بیماری …
رفتار درمانی شناختی که به آن CBT هم میگویند، یک رویکرد رواندرمانی و مشاوره است. این رویکرد کاربرد زیادی داشته و استفاده از تکنیکهای آن در جلسات مشاوره از محبوبیت بالایی میان روانشناسان و مشاوران برخوردار است. برای آگاهی از رفتار درمانی شناختی در این مقاله سعی شده تا اطلاعاتی درباره واقعیتهای درمانی و اثربخشی …
در روانشناسی شناختی، ذهن انسان به یک رایانه تبدیل شده است یعنی همانند رایانه یک سری اطلاعات را از محیط دریافت میکنیم، سپس روی این اطلاعات پردازش صورت گرفته و در نهایت یک خروجی خواهیم داشت. اما یک تفاوت مهم بین ذهن و رایانه وجود دارد. رایانهها دقیقا اطلاعاتی را بیرون میدهند که دریافت کردهاند، …
