سلامتی، نعمت است و چه بهتر که سلامت را در تمامی جنبه‌های زندگی خود احساس کنیم. سازمان بهداشت جهانی، سلامت روان را حالتی می‌داند که فرد در وضعیت بهینه‌ای قرار دارد و می‌تواند به طور مؤثر فعالیت کنید و با مسائل روزمره‌ی خود مقابله کند. این حالت، حالتی فراتر از نبود اختلال روانی و بیماری …
در برخی از مراحل زندگی ممکن است ناتوانی روحی زیادی در خود حس کنید. صدایی درونی که به شما می‌گوید به اندازه کافی خوب نیستید، شلخته هستید یا حتی چاق هستید. این صدای مرموز ناشی از کمبود عزت نفس است. عزت نفس (self-steem) یکی از مهارت‌های مهم برای زندگی فردی و اجتماعی است. این مهارت …
با پیشرفت علم و افزایش آگاهی توجه به سلامت روان بیش از قبل اهمیت پیدا کرده است. امروزه افراد زیادی برای حل مشکلات و مسایل روانی خود از متخصصین کمک می‌گیرند. در واقع، افراد زیادی نسبت به تاثیر مستقیم سلامت روان بر جسم و نقش برخورداری از سلامت روان برای موفقیت در زندگی آگاه شده‌اند. …
تفاوت مشاوره (counselling) و روان‌درمانی (psychotherapy) چیست؟ ادامه مطلب »
جسور بودن یک ویژگی قابل تحسین است. برای اینکه یک انسان جسور باشید، ابتدا باید با ترس‌ها و اضطراب‌های خود روبه رو شوید. آیا می‌خواهید بهترین نسخه خود را ملاقات کنید؟ پس با ما همراه باشید و روش‌های جرات ورزی و غلبه بر ترس را بیاموزید. به این فکر کنید که از چه چیزی می‌ترسید؟ …
جالب است بدانید از زمانی که انسان روی کره خاکی زندگی می‌کرده است، اهمال‌کاری هم وجود داشت. در این مقاله اهمال کاری و تاثیر آن برجنبه های مختلف زندگی را بررسی می‌کنیم. همه ما برای یک بار هم که شده در زندگی خود با این مسئله روبه رو شده‌ایم. بارها تصمیم گرفته‌ایم، ورزش یا رژیم …
اهمال‌کاری چیست و چه تاثیری برجنبه‌های مختلف زندگی دارد؟ ادامه مطلب »
اگر شما هم به عنوان یک ایرانی بنا به دلایلی همچون ادامه تحصیل یا راه‌اندازی کسب‌و‌کار خودتان به کشور دیگری برای زندگی مهاجرت کرده‌اید، حتما با مشکلاتی همچون استرس و اضطراب، دوری از خانواده و دلتنگی برای عزیزان و نزدیکانتان مواجه شده‌اید. شاید، به همین خاطر است که ارائه خدمات روانشناسی به زبان فارسی برای …
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان (انستیتو روانپزشکی تهران)
