Search
Close this search box.

وبلاگ

خانه /وبلاگ
رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) چیست؟ | هر آنچه در مورد رفتاردرمانی دیالتیکی و کاربردهای آن باید بدانید

رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) یکی از درما­ن‌­های مبتنی بر شواهد (Evidence-based) بوده و در درمان برخی از اختلالات روانی شدید و مقاوم به درمان مثل اختلال شخصیت مرزی، اختلال مصرف مواد و اختلال خوردن موثر است. در رفتاردرمانی دیالکتیکی یا DBT به افراد کمک می­‌شود تا از طریق یادگیری برخی از مهارت­‌ها (مانند مهارت ذهن آگاهی،

ادامه مطلب
شکست عشقی ، شکست عاطفی

چگونه با شکست عشقی کنار بیاییم؟ | راهکارهای درمان شکست عشقی

شکست عشقی یک تجربه ناراحت‌کننده و سخت است که ممکن است در زندگی بسیاری از افراد رخ دهد. شکست عشقی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله جدایی، خیانت، عدم توافق و غیره اتفاق بیفتد. در این مقاله به بررسی موثرترین راهکارهای مقابله با شکست عاطفی یا شکست عشقی پرداخته شده است. برخی این مهمترین روش­‌ها

ادامه مطلب
تله ذهنی استحقاق ، طرحواره استحقاق

تله ذهنی استحقاق یا طرحواره استحقاق چیست؟ + پرسشنامه

تله ذهنی استحقاق که به آن طرحواره استحقاق نیز گفته می­شود، یکی از پیچیده‌ترین و ریشه‌دارترین تله‌های ذهنی است. این طرحواره موجب می­‌شود که بسیاری از افراد با پیامدهای آسیب زننده آن در زندگی دست‌ و پنجه نرم کنند. تله ذهنی استحقاق یا بزرگ‌­منشی به مانند دیگر تله‌­های زندگی از باورهای عمیق و ناخودآگاه فرد

ادامه مطلب
درمان افسردگی بعد از مهاجرت

بهترین روش‌های پیشگیری از افسردگی و استرس پس از مهاجرت

بسیاری از ما انسان‌ها استرس را به عنوان عامل منفی در زندگی می‌شناسیم، این در حالی هست که  مدیریت اصولی و درست استرس می‌تواند به افزایش انگیزه و انرژی فرد برای دستیابی به اهداف خود کمک کند. اما در صورتی که استرس و اضطراب کنترل نشوند، می‌توانند باعث ایجاد افسردگی مزمن گردند. استرس بنا به

ادامه مطلب
بوردرلاین در مردان

نشانه‌های اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا بوردرلاین در مردان + پرسشنامه

اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا بوردرلاین یک اختلال شایع در جمعیت عمومی است. این اختلال شخصیتی با توجه به نوع علایم و نشانه‌­هایی که دارد می­‌تواند عملکرد فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. بیماران مبتلا به این اختلال، نسبت به سایر اختلالات شخصیت مشکلات بیشتری در روابط اجتماعی، شغلی و عاطفی دارند. اگرچه

ادامه مطلب
تراپی آنلاین ، افسردگی بعد از مهاجرت

تراپی آنلاین برای درمان استرس و افسردگی پس از مهاجرت

انسان امروزی بیش از گذشته با مسائل و مشکلاتی از قبیل مهاجرت، استرس و اضطراب مالی، یافتن شغل جدید و دغدغه‌های تحصیلی دست و پنجه نرم می‌کند. این موضوع منجر شده وی بیش از اجداد خود دچار مشکلات سلامت روان نظیر استرس، اضطراب و افسردگی شود. مسایل مرتبط با سلامت روان به طرز چشمگیری باعث

ادامه مطلب