رفتار درمانی دیالکتیکی و یا به اختصار[1]DBT، یک روش درمانی است که برای اولین بار به منظور درمان اختلال شخصیت مرزی مورد استفاده قرار گرفت و به مرور اثربخشی و مورد استفاده‌ی آن در سایر اختلالات نیز مورد توجه قرار گرفت. در این مقاله به بررسی ویژگی‌ها و مراحل این روش درمانی و کاربردهای آن
اگر شما هم جز افرادی هستید که به دلیل فشار کاری یا مشاغل پرسرعت، با مشکل کم خوابی مواجه هستند یا بر این باور هستید که با خوابیدن زمان خود را از دست می‌دهید، ممکن است به دنبال یک راه حل ساده همچون کاهش میزان خواب خود باشید. ما به شما خواندن این مقاله که
تا به حال احساس کرده‌اید که در ماه‌های سرد سال، احساس کمبود انرژی و کرختی می‌کنید؟ و این احساس غمگینی و کمبود انرژی بی هیچ دلیلی به وجود آمده‌اند و با نزدیک شدن به فصل بهار خود به خود از بین می‌روند؟ اگر چنین است شما به احتمال زیاد علایم اختلال افسردگی فصلی را تجربه
انتخاب شغل مناسب، آشنا شدن با استعدادها و مهارت‌های شغلی و شخصی، استفاده از مهارت‌های نرم در بخش‌های مختلف شغلی همچون کارمندی؛ همگی با کمک کوچ شغلی قابل دستیابی هستند. اگر خواهان انتخاب شغل با کوچینگ هستید یا می‌خواهید به مهارت‌های زیادی در عرصه‌های مختلف زندگی دست یابید با این مقاله همراه باشید. ما در
جسور بودن یک ویژگی قابل تحسین است. برای اینکه یک انسان جسور باشید، ابتدا باید با ترس‌ها و اضطراب‌های خود روبه رو شوید. آیا می‌خواهید بهترین نسخه خود را ملاقات کنید؟ پس با ما همراه باشید و روش‌های جرات ورزی و غلبه بر ترس را بیاموزید. به این فکر کنید که از چه چیزی می‌ترسید؟
همانطور که قبلاً به این مسئله اشاره کرده‌ایم، کوچ یا مربی فردی به اشخاص برای دستیابی به موفقیت در حوزه‌های مختلف زندگی شخصی، شغلی و زندگی حرفه‌ای و روابط کمک می‌کند. ما در این مقاله به اینکه کوچینگ چیست؟ کوچینگ خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ و اهمیت کوچینگ فردی در زندگی ما چه میزان است؟ اشاره
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان (انستیتو روانپزشکی تهران)
