وبلاگ

خانه /وبلاگ
کوچینگ سازمانی

کوچینگ سازمانی راهی برای حمایت از اهداف سازمانی و حمایت از روحیه کارکنان

هرچه زمان بیشتری می‌گذرد، افراد بیش از گذشته به اهمیت کوچینگ در زندگی خود پی می‌برند. در ابتدا، افراد به واسطه کوچینگ دنبال راه‌حل‌هایی کاربردی در زندگی شخصی خود هستند. سپس، از کوچینگ در محیط کاری و سازمانی خود هم بهره برده و سعی در ارتقا شرکت و سازمان خود دارند. اگر تا به حال،

ادامه مطلب
نحوه برخورد با اختلال شخصیت مرزی

بهترین روش برخورد با افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی

احتمالاً تا به حال نمایش بندبازها را تماشا کرده­‌اید. افرادی که روی یک بند باریک حرکت می‌کنند و هر لحظه احتمال سقوط آنها وجود دارد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی نیز دقیقاً روی نوار باریکی از احساسات، ترس­ها و آرزوها حرکت می­‌کنند. این افراد برای فرار از مشکلات به رفتارهای پرخاشگرانه و غیرقابل کنترلی

ادامه مطلب
افزایش عزت نفس

چند راهکار ساده برای افزایش عزت نفس

در برخی از مراحل زندگی ممکن است ناتوانی روحی زیادی در خود حس کنید. صدایی درونی که به شما می­‌گوید به اندازه کافی خوب نیستید، شلخته هستید یا حتی چاق هستید. این صدای مرموز ناشی از کمبود عزت نفس است. عزت نفس (self-steem) یکی از مهارت­‌های مهم برای زندگی فردی و اجتماعی است. این مهارت

ادامه مطلب
اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی و روش‌های کاهش آن

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود تسلط کامل در هنگام ارائه کلاسی دچار اضطراب شدیدی شده ­باشید. همچنین، ممکن است در مصاحبه شغلی نتوانسته باشید آن طور که لازم است خود و مهارت‌هایتان را معرفی کنید. قرار گرفتن در چنین موقعیت­‌هایی بسیار آزاردهنده است. این اضطراب حتی می‌­تواند آینده تحصیلی و

ادامه مطلب
بیش فعالی در کودکان

مهمترین نشانه‌های بیش‌فعالی در کودکان

بیش‌­فعالی در کودکان یا ADHD یکی از اختلالات رفتاری مهم در زندگی آنها هست. به همین علت، تشخیص درست این اختلال بسیار مهم است. ممکن است اینطور تصور شود کودکانی که بیشتر از همسالان خود تحرک و جنب و جوش دارند، بیش‌فعال هستند. شاید والدینی که کودکان پر جنب و جوشی دارند هم دچار این

ادامه مطلب
خودآزاری ، مازوخیست

خودآزاری یا مازوخیسم چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

شاید برایتان عجیب باشد تصور کنید فردی از صدمه­ زدن به خود لذت می‌برد. این صدمات و ­آسیب­‌ها می‌توانند روانی یا جسمانی (مانند: خط انداختن با چاقو بر بدن، سوزاندن بدن با شمع و سیگار، کشیدن مو و…) باشند. این­ اختلال که خودآزاری نام دارد در نوجوانان و جوانان شایع­ است. ما در این مقاله

ادامه مطلب